アーユルヴェーダとは、世界3大医学の一つと言われている、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
サンスクリット語の「アーユス（Ayus／生命）」と「ヴェーダ（Veda／科学）」を組み合わせた、「生命科学」という意味があります。
心身の不調のおもな原因は体内バランスの乱れであり、体内のバランスを整えることで美しく健やかな心身を作るというのがアーユルヴェーダの考えです。
また、アーユルヴェーダの理論では、「ドーシャ（エネルギー性質）」と呼ばれる、3つの生命エネルギー「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（水）」が、私たちの心身の健康を支配していると考えています。
心身に不調が生じたとき、どのエネルギーが多いかで対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です。